2. Cokelat hitam
Cokelat khususnya cokelat hitam, ternyata sangat disarankan sebagai makanan yang membantu meredakan gejala menstruasi.
Endorfin di dalam cokelat dapat membantu mengelola perubahan suasana hati dan konsentrasi magnesium yang tinggi melemaskan otot-otot sekaligus memberikan dorongan energi untuk membantu mengatasi rasa sakit.
Endorfin, bahan kimia penghilang rasa sakit yang diproduksi oleh tembaga dalam cokelat hitam, bahkan dapat membantu meredakan kram.
3. Teh chamomile
Teh chamomile adalah pengobatan kram menstruasi yang dapat dinikmati kapan saja.
Hal ini karena chamomile memiliki karakteristik anti-inflamasi dan anti-spasmodik yang dapat membantu meringankan kram menstruasi yang menyakitkan.
Moms cukup konsumsi secangkir teh chamomile setiap harinya.
Secangkir teh kamomil bebas kafein dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak glisin, yaitu zat kimia yang melemaskan kram otot dan berfungsi sebagai penekan saraf.
Itulah cara menghilangkan nyeri menstruasi dan kram menstruasi.
Baca Juga: Rice Cooker Bau Tak Sedap? Ternyata Begini Cara Menghilangkannya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)