Karotenoid adalah pigmen dalam tumbuhan yang biasanya terdapat di sayur dan buah berwarna cerah. Hal ini mempunyai beragam anti-inflamasi dan bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan matahari, polusi, dan racun lingkungan.
Paprika merah ini juga tinggi vitamin C yang mana bagus untuk memproduksi kolagen.
5. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya asam lemak tak jenuh tunggal yang diketahui bisa membuat kulit halus dan kenyal.
Melissa Mitri , MS, RD, ahli diet di Milford, Connecticut mengatakan mengatakan alpukat juga mengandung lemak anti-inflamasi yang membantu melembapkan kulit, menunda kerutan, dan melindungi seseorang dari bahaya matahari.
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam alpukat dapat membantu kita melepaskan sel kulit mati, menjadikan kulit kita cantik dan bercahaya.
Kandungan karotenoidnya juga dapat membantu memblokir racun dan kerusakan akibat sinar matahari dan juga membantu melindungi dari kanker kulit.
6. Wortel
Wortel adalah sayuran yang memiliki beta karoten sangat berharga. Beta karoten adalah prekursor vitamin A, yakni nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit dan memperlambat penuaan kulit.
Cynthia Bailey , MD, seorang dokter kulit di Sebastopol, California mengatakan wortel sebagai antioksidan bisa membantu menunda penuaan seluruh tubuhmu.
Apalagi beta karoten dalam wortel bisa menghangatkan kulit dan telah terbukti secara ilmiah lebih baik daripada berjemur di bawah matahari.
Baca Juga: Lawan Tanda Penuaan, Ini 8 Skincare Agar Wajah Tampak Lebih Muda