NOVA.id – Penuaan kulit merupakan suatu hal yang alami terjadi kepada semua orang. Meski begitu, kita harus tahu bagaimana cara mengatasi penuaan kulit.
Cara mengatasi penuaan kulit ini sekaligus membantu kita mempertahankan penampilan yang baik dan enak dipandang.
Selain itu, cara mengatasi penuaan kulit bisa kita bagikan kepada anak kita, teman-teman, atau anggota keluarga lainnya.
Berikut ini 7 hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam menjaga kulit, menurut Laura Chacon-Garbato, Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife Nutrition.
1. Jangan gunakan sabun pengering
Sabun batangan mengandung bahan-bahan seperti alkohol, wewangian, dan sulfat yang menghilangkan minyak alami pada kulit.
Maka dari itu, gunakanlah pembersih pelembab yang bebas sulfat dan tindaklanjuti dengan pelembab yang mengandung antioksidan, seperti Vitamin A, C, dan E.
2. Jaga pola tidur
Kualitas tidur yang buruk sangat berkaitan dengan peningkatan tanda-tanda penuaan intrinsik, mulai berkurangnya fungsi kulit, dan berdampak pada penampilan.
Kamu perlu tidur selama 6 sampai 8 jam sehari setiap malam dan cobalah untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Misalnya, bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, pastikan kamar tidur tenang dan gelap sebelum tidur, serta yang juga penting adalah hindari membuka gadget sebelum tidur.
Baca Juga: Menu Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darah, Dipercaya Lebih Ampuh!