NOVA.id – Penuaan kulit merupakan suatu hal yang alami terjadi kepada semua orang. Meski begitu, kita harus tahu bagaimana cara mengatasi penuaan kulit.
Cara mengatasi penuaan kulit ini sekaligus membantu kita mempertahankan penampilan yang baik dan enak dipandang.
Selain itu, cara mengatasi penuaan kulit bisa kita bagikan kepada anak kita, teman-teman, atau anggota keluarga lainnya.
Berikut ini 7 hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam menjaga kulit, menurut Laura Chacon-Garbato, Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife Nutrition.
1. Jangan gunakan sabun pengering
Sabun batangan mengandung bahan-bahan seperti alkohol, wewangian, dan sulfat yang menghilangkan minyak alami pada kulit.
Maka dari itu, gunakanlah pembersih pelembab yang bebas sulfat dan tindaklanjuti dengan pelembab yang mengandung antioksidan, seperti Vitamin A, C, dan E.
2. Jaga pola tidur
Kualitas tidur yang buruk sangat berkaitan dengan peningkatan tanda-tanda penuaan intrinsik, mulai berkurangnya fungsi kulit, dan berdampak pada penampilan.
Kamu perlu tidur selama 6 sampai 8 jam sehari setiap malam dan cobalah untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Misalnya, bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, pastikan kamar tidur tenang dan gelap sebelum tidur, serta yang juga penting adalah hindari membuka gadget sebelum tidur.
Baca Juga: Menu Diet Sehat Berdasarkan Golongan Darah, Dipercaya Lebih Ampuh!
3. Kurangi Stres
Untuk mengurangi stres, Sahabat NOVA bisa melakukan beberapa cara seperti makan makanan yang seimbang, olahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan cobalah untuk meditasi.
4. Jangan terlalu sering mengucek mata
Kulit di sekitar area mata memiliki tekstur yang lembut. Jika kamu sering mengucek mata atau menggosok mata, bisa menyebabkan kerutan, garis-garis halus, serta lingkaran hitam. Kamu bisa mengunjungi dokter kulit untuk membantu mengurangi kondisi mendasar yang dapat menyebabkan mengucek mata dan mendapatkan diagnosis dan perawatan yang akurat jika diperlukan.
5. Jangan gunakan sedotan
Saat kita menggunakan sedotan, otot-otot di sekitar bibir akan aktif. Semakin kita mengaktifkan otot, semakin kita membuat lipatan di kulit seiring bertambahnya usia karena hilangnya elastin.
Baca Juga: Berita Terpopuler: Cara Menghilangkan Flek Hitam di Pipi hingga Menu Diet Sehat untuk Ibu Menyusui
6. Gunakan kacamata hitam
Kenakan kacamata hitam berkualitas tinggi yang memberikan perlindungan UVA dan UVB 100 persen. Kacamata hitam melindungi mata Anda dari sinar UV, yang dapat membahayakan kelopak mata, lensa, retina, dan kornea. Selain itu, kerusakan UV menyebabkan kekeringan, kerutan, kerutan kulit yang ditekankan, kendur, hilangnya elastisitas, dan pigmentasi berbintik-bintik.
7. Gunakan sunscreen
Nah yang paling penting dan selalu tak boleh Sahabat NOVA lupakan adalah memakai sunscreen kapanpun dan di manapun. Oleskan sunscreen dengan SPF spektrum yang lebih luas sebelum memakai makeup ya. (*)