NOVA.id - Bau mulut bisa membuat kita kehilangan rasa percaya diri, terutama jika sedang berinteraksi dengan orang lain.
Penyebab bau mulut pun bermacam-macam, mulai dari pengaruh makanan tertentu, tidak rajin menggosok gigi, kebiasaan merokok, adanya infeksi pada gigi, mulut kering, efek samping obat, hingga masalah pencernaan.
Dengan mengetahui penyebabnya, kita bisa tahu cara menghilangkan bau mulut yang sesuai.
Lantas, bagaimana cara menghilangkan bau mulut?
Dilansir dari Medicine Net, Sahabat NOVA bisa mengikuti cara menghilangkan bau mulut berikut ini.
1. Bersihkan gigi dengan rutin
Bau mulut bisa lenyap jika kita membersihkan gigi dengan rutin.
Pastikan Sahabat NOVA menyikat gigi dua kali sehari setelah bangun dari tempat tidur di pagi hari dan malam hari setelah makan malam.
Selain sikat gigi, lakukan juga flossing, metode membersihkan sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau sikat gigi. Kita bisa melakukannya dengan menggunakan benang gigi.
2. Sikat lidah
Bukan hanya gigi saja, kebersihan mulut juga dilihat dari lidah.
Baca Juga: Gampang! Ini 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Setelah Makan Jengkol
Lidah, terutama bagian ke arah tenggorokan, menyimpan bakteri. Menyikat lidah membersihkan lidah dan mencegah bau mulut.
Sahabat NOVA bisa menggunakan pengikis lidah atau pembersih lidah di bagian belakang sikat untuk membersihkan lidah setidaknya sekali sehari.
3. Gunakan obat kumur
Cara menghilangkan bau mulut berikutnya yaitu dengan menggunakan obat kumur.
Sahabat NOVA bisa memilih produk obat kumur yang ada di pasaran dengan rasa mint untuk efek menyegarkan.
4. Pastikan kebersihan perlengkapan gigi
Kita perlu membersihkan implan gigi, seperti gigi palsu, setiap hari dengan larutan pembersih.
Selain itu, pastikan untuk mengganti sikat gigi lama setiap 3-4 bulan sekali atau setelah bulunya kusut.
5. Cegah mulut kering
Menjaga agar mulit tidak kering juga bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut yang ampuh.
Pastikan mulut tidak kering dengan minum banyak air serta makan buah-buahan yang berair.
Baca Juga: Ingat! Ini 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Bikin Enggak Percaya Diri
6. Bersihkan mulut setelah makan makanan tertentu
Ada jenis makanan yang bisa menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih dan bawang merah.
Kalau tak mau bau mulut semakin parah, lebih baik hindari jenis makanan tersebut.
Namun, kalau kita harus memakannya, pastikan Sahabat NOVA menyikat gigi setelahnya.
7. Kunyah permen karet bebas gula
Makan banyak makanan manis juga dikaitkan dengan bau mulut.
Oleh sebab itu, hindari permen manis dan lebih baik hisap permen bebas gula atau permen karet.
Ini akan membantu meningkatkan air liur dan mencegah bau tak sedap karena lidah kering.
Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Bau Mulut Setelah Makan Pete, Pasti Ampuh
Nah, itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut yang bisa kita lakukan di rumah, tanpa perlu ke dokter gigi. (*)