NOVA.id - Agar cepat hamil saat jalani program tentu ada banyak hal yang harus dijalankan oleh pasang suami-istri.
Salah satu yang harus dijalankan agar cepat hamil saat jalani program, yakni konsumsi makanan yang sehat.
Gaya hidup diketahui sangat berpengaruh dalam agar cepat hamil dalam menjalani program.
Makanan yang cocok saat program hamil adalah makanan yang sehat dan bergizi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Sahabat NOVA dan bayi yang sedang berkembang di dalam kandungan.
Berikut beberapa contoh makanan yang cocok untuk dikonsumsi agar cepat hamil jalani program:
1. Sayuran hijau
seperti bayam, brokoli, dan kubis, karena kaya akan zat besi dan asam folat.
2. Buah-buahan
seperti jeruk, mangga, dan pisang, karena kaya akan vitamin C dan kalium.
Baca Juga: Rutin Jalan Kaki Saat Diet Sehat, Ternyata Ini 5 Manfaat Tak Terduga
3. Karbohidrat kompleks
seperti roti gandum, nasi merah, dan pasta gandum utuh, karena kaya akan serat dan memenuhi kebutuhan energi Anda.
4. Protein
seperti telur, ayam, ikan, dan kacang-kacangan, karena membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi.
5. Sumber kalsium
seperti susu, keju, dan yoghurt, karena penting untuk membantu pertumbuhan tulang bayi dan gigi.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan seimbang dalam jumlah yang tepat dan teratur, serta menghindari makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji, camilan tinggi gula dan lemak jenuh.
Baca Juga: Jalani Diet Sehat, Ini 8 Macam Olahraga yang Cocok Dilakukan
Selain itu, pastikan untuk memeriksakan kondisi kesehatan Sahabat NOVA secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai program makanan yang cocok. (*)