NOVA.id - Saat jalani diet sehat, ini 8 macam olahraga yang cocok dilakukan selain jaga kalori asupan makan.
Diketahui, saat jalani diet sehat, olahraga juga sangat penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dan target diet cepat tercapai.
Lalu, apa saja olahraga yang cocok dilakukan saat jalani diet sehat?
Ini 8 macam olahraga yang cocok dilakukan saat jalani diet sehat:
1. Berjalan kaki
Berjalan kaki adalah olahraga ringan dan mudah yang dapat dilakukan hampir di mana saja. Olahraga ini membantu membakar kalori dan lemak, serta meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.
2. Lari
Lari adalah olahraga kardio yang baik untuk membakar lemak dan kalori. Olahraga ini juga meningkatkan kekuatan otot dan kebugaran jantung.
Baca Juga: Diet Sehat untuk Pengidap Darah Rendah, Perhatikan 7 Hal Ini
3. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga yang bagus untuk membakar kalori dan lemak. Olahraga ini juga meningkatkan kekuatan otot kaki dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Renang