NOVA.id - Jalani diet sehat di bulan Ramadan, 5 sajian menu buka puasa ini sebaiknya Sahabat NOVA hindari.
Waktu berbuka puasa adalah momen yang paling dinantikan setiap orang yang berpuasa.
Berbagai menu buka puasa pun pasti sudah disajikan untuk santapan buka puasa.
Namun, ternyata ada beberapa sajian baik makanan maupun minuman yang sebaiknya dihindari untuk buka puasa terlebih saat jalani diet sehat.
Ada apa saja?
1. Soda
Minuman berkarbonasi atau soda memang segar untuk diminum apalagi saat buka puasa.
Akan tetapi sebaiknya hindari minuman satu ini karena bisa sebabkan produksi gas berlebih.
Minum minuman bersoda saat buka puasa justru bisa membuat perut kembung atau sakit perut.
Baca Juga: 4 Jenis Kacang-kacangan Ini Bisa Sebagai Menu Camilan Diet Sehat
2. Gorengan
Siapa yang tak suka dengan gorengan?
Makanan gurih nan renyah ini biasa tersaji di meja sebagai salah satu sajian buka puasa.
Jika berlebihan, konsumsi gorengan saat buka akan sebabkan masalah pada asam lambung.
3. Makanan Instan
Makan makanan instan termasuk mi instan untuk buka puasa justru bisa membuat tubuh terasa lebih lemas.
Hal ini karena tubuh akan kesulitan menyerap nutrisi.
4. Makanan atau Minuman Tinggi Gula
Buka puasa memang disarankan dengan yang manis tapi jangan sampai konsumsi gula berlebihan ya!
Makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih akan membuat berat badan sulit dikendalikan.
Di samping itu, gula yang tinggi juga sebabkan lebih mudah haus.
Baca Juga: Akan Jalani Diet Sehat Selama Ramadan? Perhatikan 6 Hal Ini
5. Makanan Pedas
Kandungan capcaisin pada cabai bisa membuat iritasi pada dinding lambung sehingga timbul reaksi asam.
Reaksi ini akan sebabkan perut kram dan nyeri. (*)