NOVA.id - Saat puasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman dalam waktu yang lama.
Sehingga tak heran kita merasa lapar atau haus selama puasa.
Bicara soal perut, bagimana cara menahan lapar saat puasa?
Salah satu cara agar tidak lapar saat puasa yaitu memastikan perut kenyang lebih lama.
Nah, kunci perut kenyang lebih lama saat puasa adalah asupan makanan saat sahur.
Sahabat NOVA disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat berikut ini agar bisa kenyang lebih lama saat puasa.
Apa saja makanannya? Simak selengkapnya berikut ini, seperti yang dilansir dari Kompas.com.
1. Makanan protein tinggi
Bekali tubuh dengan makanan yang berprotein tinggi saat puasa.
Mengonsumsi makanan dengan protein tinggi saat sahur bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Contoh makanan dengan protein tinggi yaitu telur, yogurt, ikan, ayam, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Haus Saat Puasa, Cukup Lakukan Hal Mudah Ini