4. Makan buah atau sayur
Buah atau sayur harus kita santap saat sahur. Jenis makanan ini mengandung vitamin, mineral, dan serat yang tinggi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, sayur atau buah juga bisa membantu tubuh terhidrasi dengan baik.
Sahabat NOVA bisa mengonsumsi semangka, stroberi, timun, atau selada yang memiliki kadar air yang tinggi.
5. Penuhi kebutuhan cairan
Kita sama sekali tidak minum saat puasa. Meski begitu, kebutuhan cairan harian tetap perlu dipenuhi.
Pastikan Sahabat NOVA minum setidaknya 2-23 gelas air putih sebelum dan setelah makan sahur.
Dengan minum, dehidrasi dan rasa lemas saat puasa bisa dicegah.
Baca Juga: Inspirasi Resep Sahur Pertama untuk Si Kecil yang Mulai Puasa Ramadan
Nah, itulah beberapa tips agar bisa kenyang lebih lama saat puasa. Jangan lupa dilakukan ya saat sahur nanti. (*)