NOVA.ID - Ibadah puasa ramadhan menjadi hal yang ditunggu-tunggu umat muslim.
Sebulan penuh melaksanakan puasa bukanlah hal yang mudah.
Tak jarang kita mengalami sakit di tengah-tengah ibadah puasa.
Nah untuk itu, Anda sebaiknya membekali diri dengan tips dasar menjaga kesehatan selama berpuasa.
Selain memperbaiki metabolisme tubuh, tak ada salahnya sedikit diet menurunkan berat badan.
Dirangkum dari berbagai sumber Kompas.com (30/03), berikut tips diet sehat selama menjalankan puasa Ramadhan:
1. Jangan lewatkan makan sahur
Puasa bisa menjadi momentum bagi Anda yang ingin memulai hidup sehat dengan melakukan diet.
Walaupun diet dan ingin menurunkan berat badan, umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan disarankan tak melewatkan makan sahur.
Sebab apabila melewatkan makan sahur, akan membuat orang yang sedang berpuasa menjadi tidak bertenaga dan akan makan berlebihan saat buka puasa.
Pilih menu yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein sehat ketika makan sahur.