Namun, tahukah Sahabat NOVA ada beberapa jenis daun yang efektif menurunkan kolesterol tinggi?
Berikut adalah beberapa daun-daunan alami yang diketahui memiliki potensi untuk membantu mengurangi kolesterol:
1. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji mengandung senyawa seperti flavonoid dan quercetin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Kita dapat membuat teh dengan merebus beberapa daun jambu biji dalam air, kemudian minum teh tersebut secara teratur.
2. Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung senyawa tannin dan beta-sitosterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Kita bisa mengonsumsi daun kemangi secara langsung dalam salad atau jus, atau menambahkannya pada masakan sebagai bumbu.
3. Daun Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang disebut polifenol.
Polifenol dapat membantu mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
Baca Juga: Selalu Sakit saat Berhubungan Intim? Ini Cara Mengatasi Vaginismus