NOVA.id - Hidung tersumbat menjadi keluhan saat terkena flu.
Memang bukan masalah kesehatan serius, tapi hidung tersumbat sangat mengganggu kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Belum lagi kalau hidung tersumbat, nantinya sering disertai dengan tubuh yang panas.
Maka dari itu, kita harus tahu cara mengatasi hidung tersumbat dengan segera, nih!
Meski harus segara diatasi, tapi Sahabat NOVA jangan dulu buru-buru beli obat nih.
Karena ada loh, cara mengatasi hidung tersumbat dengan bahan-bahan alami yang ada di dapur, seperti:
1. Bawang Putih
Bawang putih sumber antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memperbanyak sel darah putih.
Ini membantu dalam produksi antibodi yang dapat melawan keluhan pernapasan.
Tambahkan beberapa siung bawang putih atau bawang putih yang sudah dihaluskan ke dalam sup panas setidaknya dua kali sehari.
2. Jahe
Baca Juga: Tanpa ke Salon, Cara Mengatasi Kuku Kuning Cuma Butuh Satu Buah Ini
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.
Kita bisa menggunakan jahe untuk obati hidung tersumbat dengan dijadikan kompres.
Baca Juga: Praktis! Cara Mengatasi Resleting Jeans yang Macet Tanpa Tukang Jahit
3. Madu
Madu kaya akan nutrisi kuat seperti vitamin dan mineral.
Selain itu, juga memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan berbagai infeksi bakteri.
Madu dapat menenangkan saluran hidung, tenggorokan yang teriritasi, dan membersihkan penumpukan lendir yang berlebihan.
Campurkan dua sendok makan madu dengan secangkir air hangat untuk membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
Bisa juga menambahkan madu ke dalam susu atau teh untuk meredakan gejalanya.
4. Inhalasi Uap
Menghirup uap menjadi salah satu solusi sederhana untuk hidung tersumbat.
Caranya dengan menuangkan air panas ke dalam mangkuk dan meletakkan handuk di atas kepala untuk menghirup uapnya.
Atau mencoba menggunakan alat inhalasi uap.
Kamu bisa menambahkan ramuan antiseptik seperti biji peppermint dan dikukus 2-3 kali sehari.
Selamat mencoba! (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).