NOVA.ID - Kulit awet muda tidak hanya berkat produk perawatan namun juga nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita.
Tak perlu keluar biaya mahal, kita bisa mendapat nutrisi baik dari buah atau sayuran yang mudah didapatkan.
Manfaat beberapa makanan untuk kecantikan telah terbukti, antara lain mencegah penuaan dini.
Dikutip dari Healthline mengonsumsi makanan yang kaya akan anti oksidan, berserat, kaya akan kandungan air, dan bernutrisi, maka akan berdampak pada tubuh, terutama kulit.
Berikut ini makanan yang kaya anti oksidan atau bisa disebut makanan anti-aging.
Maka jika Sahabat NOVA sengaja atau tidak memakannya bonusnya bisa mencegah penuaan dini.
Apa saja?
1. Pepaya
Pepaya kaya akan berbagai antioksidan, vitamin, dan mineral yang bagus untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya kerutan pada wajah.
Manfaat lain dari pepaya yakni membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menunda tanda-tanda penuaan.
2. Ubi jalar
Warna oranye pada ubi jalar berasal dari antioksidan yang disebut beta karoten yang diubah menjadi vitamin A.