NOVA.ID - Menurunkan berat badan adalah impian banyak perempuan.
Tak hanya soal estetika, yang terpenting justru demi alasan kesehatan.
Pasalnya obesitas sendiri dianggap sebagai penyakit dan kerap jadi pintu masuk berbagai penyakit serius lainnya.
Namun terkadang orang kerap kali salah saat ingin menurunkan berat badan.
Misalnya seseorang lebih memilih mengurangi porsi makan dalam jumlah ekstrem.
Yang awalnya makan banyak, kini menjadi makan sedikit sekali.
Terkait hal ini Personal Trainer Nick Mitchell, pendiri Ultimate Performance memberi penjelasan.
Nick memperingatkan bahwa melewatkan makan, atau makan dalam porsi kecil, tidak akan membantu tujuan penurunan berat badan.
Saat kelaparan, sering kali orang akan memakan makanan yang cepat saji meski pada dasarnya tidak sehat.
“Begitu banyak dari kita membuat pilihan makanan yang buruk ketika kita membiarkan diri kita kelaparan. Dan pilihan makanan yang buruk menyebabkan penambahan berat badan," katanya kepada Mirror.
"Aturan saya untuk menurunkan berat badan adalah jangan membahayakan diri sendiri dan pastikan Anda makan sesuatu yang bergizi setiap tiga sampai empat jam."
Baca Juga: Tak Cukup Cuma Pakai Skincare, Simak di Sini Tips Diet untuk Menghilangkan Jerawat