NOVA.ID - Jajan emang seru, tapi kalau anak sampai kebanyakan jajan, bisa jadi masalah nih, Sahabat NOVA!
Gak cuma bikin kantong orang tua jebol, tapi juga gak baik buat kesehatan si kecil.
Dalam dunia yang penuh dengan godaan makanan cepat saji dan cemilan berkalori tinggi kaya sekarang, mengajarkan anak untuk memiliki pola makan yang sehat adalah tantangan tersendiri.
Nah, gimana sih caranya biar anak-anak nggak rewel dan suka jajan tapi tetap happy?
Berikut adalah beberapa cara mengatasi anak suka jajan yang bisa Sahabat NOVA terapkan ke buah hati.
1. Edukasi Tentang Makanan Sehat
Cara mengatasi anak suka jajan yang pertama adalah beri edukasi.
Terutama mendidik anak tentang makanan sehat dan dampak positifnya bagi kesehatan mereka.
Melibatkan mereka dalam proses memasak dan memilih bahan-bahan sehat bisa membuat mereka lebih menghargai makanan sehat.
Selain itu, Sahabat NOVA juga bisa jelaskan lewat dongeng agar mudah dipahami.
2. Batasi Uang Jajan
Membatasi uang jajan atau uang saku anak jadi salah satu hal terpenting yang bisa Sahabat NOVA coba buat jadi cara mengatasi anak yang suka jajan.
Misalnya, beri batasan sehari Rp5 ribu saja dan tidak boleh jajan lebih dari jumlah tersebut.
Baca Juga: Duh, Cuaca Panas Bisa Bikin Anak Demam! Kapan Harus Bawa Anak ke Dokter?
Cara ini sekaligus akan memberikan pelajaran tentang pengelolaan uang kepada anak, agar tahu bahwa dengan dibatasi dia harus bisa memilih jajan yang ia sukai dan sesuai jumlah uang.
Apabila uangnya habis, maka ia tidak bisa jajan lagi.
3. Sediakan Alternatif Sehat
Cara mengatasi anak suka jajan yang selanjutnya adalah menyediakan alternatif jajanan sehat di rumah.
Daripada melarang anak untuk jajan sama sekali, lebih baik sediakan alternatif camilan sehat seperti buah potong, biskuit, atau yoghurt rendah lemak.
Dengan memberikan pilihan yang sehat, anak akan lebih mungkin memilih opsi yang baik untuk kesehatan mereka.
4. Contoh dari Orang Tua atau Anggota Keluarga Lainnya
Seperti yang kita ketahui, anak merupakan cerminan dari orang tua dan lingkungan sekitarnya
Anak-anak sangat mudah meniru perilaku orang terdekat terlebih orang tua.
Maka dari itu, coba cek, adakah di rumah yang suka jajan dan boros?
Jika iya, solusinya dimulai dari belia agar mengendalikan diri.
Minta kepada orang itu agar mengubah kebiasaan kurang baik ini.
Selain itu, orang tua harus memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari kebiasaan jajan berlebihan.
5. Lalukan Aktivitas Fisik dan Kreatif
Cara mengatasi anak suka jajan dan rewel berikutnya adalah melakukan aktivitas bermain.
Ajak anak-anak untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik dan kreatif.
Aktivitas ini tidak hanya membantu mereka menghabiskan energi dengan sehat, tetapi juga mengurangi keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
Nah itu tadi beberapa cara gampang mengatasi anak yang suka jajan.
Perlu diingat ya Sahabat NOVA, mengatasi kebiasaan anak suka jajan membutuhkan kesabaran dan konsistensi dari orang tua.
Dengan memberi pendekatan yang positif, edukatif, dan melibatkan anak dalam prosesnya, orang tua dapat membantu anak mengembangkan kebiasaan yang sehat, bertanggung jawab, dan manfaat jangka panjang bagi kesehatan mereka. (*)