NOVA.ID - Belakangan tengah tren konsep gaya hidup slow living.
Lantas, sudahkah Sahabat NOVA tahu apa itu slow living?
Konsep kehidupan yang santai atau slow living merupakan gaya hidup yang dapat membantu seseorang terhindar dari stress.
Gaya hidup yang satu ini sebenarnya mengedepankan konsep mindfull yang membuat kita lebih menyadari apa yang kita lakukan hingga mengutamakan kebutuhan diri.
Slow living dapat memberikan kenikmatan hidup dengan ritme yang lebih lambat dan menjauhkan diri dari kehidupan yang serba cepat.
Mengutip dari Kompas.com, konsep hidup slow living ini sebetulnya bisa dilakukan dengan metode yang sederhana, yaitu memulai semuanya dengan perlahan.
Meski begitu, bukan berarti melakukan semua kegiatan dengan lamban ya Sahabat NOVA.
Melainkan menikmati semua perjalanan dan aktivitas yang kita lalui dengan hati yang tenang.
Slow living adalah tentang menikmati, alih-alih terburu-buru menuju tujuan. Jadi cobalah santai saja, rangkul hidup dengan kecepatan yang sesuai untuk diri kita.
Dengan slow living, tentu saja baik untuk kesehatan mental.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menerapkan gaya slow living ini.
Baca Juga: Bahaya di Balik FOMO Menghantui, Coba 4 Cara Mengatasi Ketergantungan Medsos
1. Meluangkan waktu di alam karena kegiatan ini bisa membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental.
2. Menikmati momen ketika sedang makan, merasakan setiap gigitan dan menikmati pengalaman bersantap.
3. Kurangi Ketergantungan pada teknologi terlebih screen time gadget.
4. Jangan konsumtif, beli barang-barang yang benar-benar dibutuhkan, bukan keinginan semata.
5. Beri waktu me time seperti perawatan diri termasuk merawat kecantikan, grooming, olahraga, membaca, meregangkan tubuh, dan kegiatan me time yang lain.
6. Ciptakan ritual harian seperti bangun pagi dengan tenang, nikmati secangkir teh atau kopi, baca buku, atau lakukan yoga.
Itulah beberapa informasi tentang gaya hidup slow living yang dapat Sahabat NOVA terapkan.
Dalam kesibukan sehari-hari, slow living mengajak kita untuk melihat keindahan dalam hal-hal sederhana, menemukan kedamaian dalam kesunyian, dan mencapai kebahagiaan dengan tenang.