NOVA.ID - Kaki pegal saat liburan dapat merusak mood seharian.
Pasalnya, jika kaki pegal kita jadi tidak bisa menikmati momen liburan dengan nyaman.
Kaki pegal saat liburan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti berjalan jauh, aktivitas fisik yang intens, atau posisi duduk yang lama.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kaki pegal saat liburan:
1. Istirahat dan Relaksasi
Luangkan waktu untuk istirahat dan relaksasi. Duduklah dan angkat kaki untuk mengurangi tekanan pada otot.
Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk mengurangi ketegangan otot.
2. Pijat Kaki
Pijat kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot.
Lakukan pijatan atau minta bantuan orang lain untuk memijat kaki Sahabat NOVA.
3. Stretching
Baca Juga: Racik Bahan Ini, Jadi Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat Tanpa Obat!