Body shaming menjadi masalah besar yang sering terjadi di tengah-tengah kita.
Apalagi, sekarang orang dengan bebasnya menghina orang di sosial media. Alhasil, body shaming di sosial media pun banyak membuat korban merasa malu, depresi, hingga takut untuk menjadi diri mereka sendiri.
Sedangkan pelaku merasa puas saat dirinya menghina korban. Tapi, ya, tidak semua keburukan harus dibalas dengan keburukan, kan?
Sebab, daripada berlama-lama terpuruk dengan kejahatan orang terhadap tubuh kita, lebih baik kita mulai fokus untuk membuat diri lebih baik, dan juga bahagia.
Semakin kita fokus dengan diri sendiri, maka semakin baik juga kehidupan kita. Apalagi saat kita bahagia dengan kekurangan dan kelebihan dari tubuh kita, pelaku bully mungkin akan semakin iri melihatnya.
Namun, membangun citra tubuh untuk jadi positif bukanlah pekerjaan mudah, terutama jika kita terbiasa menerima penghinaan tersebut sejak kecil.
“Setiap perilaku bully akan meninggalkan jejak di memori. Dan, itu tidak mudah untuk dilupakan. Jadi, lebih baik untuk memperkuat mental diri sendiri,” jelas Dr. Andreas Kurniawan, psikiater di Rumah Sakit Gading Pluit, Jakarta seperti dikutip dari Tabloid NOVA Edisi 1660.
Jangan Kasih Spotlight ke Pelaku
Wajar rasanya, kita marah dengan pelaku body shaming. Tapi, menurut Andreas, jika pelaku diberikan “panggung” maka ia akan semakin senang, karena ia berhasil mendapat perhatian dari si korban.
“Kalau kita bicara perilaku, pelaku itu akan senang saat korbannya reactive, misalnya korban marah, nangis, lapor ke orang-orang. Nah, reaksi ini menjadi feedback positive ke pelakunya,” jelas Andreas.
Oleh karena itu, Andreas menyarankan untuk sebaiknya tidak memberikan apa yang diinginkan oleh pelaku.