NOVA.id - Diare bisa datang kapan saja karena berbagai faktor.
Mulai dari faktor kebersihan, makanan pedas, asam, atau bersantan, hingga kontaminasi virus atau bakteri.
Jika terkena diare, kita akan lemas karena tubuh mengeluarkan cairan terus-menerus melalui urin dan feses.
Diare yang terlambat ditangani bisa menyebabkan dehidrasi lho.
Kita bisa melakukan upaya pertolongan pertama di rumah pada kasus diare dengan beberapa cara berikut.
Misalnya dengan mengonsumsi bahan alami yang membuat diare mampet.
Apalagi bagi beberapa orang mungkin tidak diperbolehkan atau tidak direkomendasikan menggunakan obat-obatan misalnya seperti ibu menyusui.
Yuk simak tips cara mengatasi diare tanpa obat berikut.
1. Konsumsi probiotik
Makanan probiotik misalnya kimchi atau yoghurt disebut bisa menghentikan diare dengan cepat.
Diare bisa terjadi karena adanya ketidakseimbangan bakteri di usus.
Probiotik dapat membantu memulihkan keseimbangan dengan menyediakan jumlah bakteri baik yang lebih tinggi.
Hal ini dapat meningkatkan fungsi usus normal dan memperpendek durasi diare.
2. Diet BRAT
BRAT adalah singkatan dari bananas (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang).
Diet ini dianggap efektif karena sifat hambar dari makanan BRAT, dan fakta bahwa makanan tersebut bertepung, makanan rendah serat.
Makanan ini memiliki efek mengikat pada saluran pencernaan untuk membuat feses menjadi lebih padat.
3. Air tajin
Siapa sangka air tajin ternyata bermanfaat menghentikan diare?
Cara menyiapkannya, yakn rebus 1 cup beras dan 2 cup air selama kurang lebih 10 menit, atau hingga air menjadi keruh.
Saring nasi dan awetkan airnya untuk dikonsumsi.
Air beras memiliki efek mengikat di saluran pencernaan, menghasilkan tinja yang lebih padat dan lebih besar.
(*)