NOVA.ID - Cara mengatasi kekenyangan bisa Sahabat NOVA lakukan dengan berbagai langkah sederhana.
Meskipun kekenyangan ini sepele, tetapi rasa tidak nyamannya harus segera diatasi.
Terlebih jika sampai perut begah akibat kekenyangan tentu terasa sangat tidak nyaman.
Lantas bagaimana caranya mengatasi kekenyangan setelah makan-makanan berat yang banyak?
Nah, yuk simak beberapa langkah ampuh dan mudah untuk cara mengatasi kekenyangan dan rasa begah di perut berikut ini.
1. Jalan Santai
Cara mengatasi kekenyangan yang pertama dan mudah dilakukan adalah jalan santai.
Ini karena aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki membantu melancarkan pergerakan makanan dalam saluran pencernaan.
Sahabat NOVA cukup bangun dan berjalan kaki selama 10 – 15 menit hingga perut terasa lebih nyaman. Selain itu, Sahabat NOVA juga dapat mencuci piring, membereskan meja, atau melakukan kegiatan beres-beres lainnya untuk melegakan perut begah akibat kekenyangan. 2. Jangan Rebahan
Baca Juga: Tenyata Sepele Banget! Ini 5 Cara Menghilangkan Masuk Angin di Perut Tanpa Kerokan
Ketika merasa kekenyangan, kita mungkin akan merasa ngantuk dan ingin rebahan.
Meskipun terasa sangat menggoda, rebahan setelah makan adalah salah satu hal yang sebaiknya jangan dilakukan karena justru akan memperlambat proses pencernaan.