NOVA.ID - Banyak orang mungkin masih banyak melakukan kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Sadar atau tidak, setiap hari kita terus-menerus mengevaluasi diri dan kemudian membandingkan dengan orang lain, baik dalam hal pencapaian, daya tarik fisik, kekayaan, hingga kecerdasan. Mengapa?
Padahal, hal tersebut sebetulnya tak baik bagi mental diri kita.
Di zaman seperti ini, membandingkan diri sendiri dengan orang lain bukan hanya di kehidupan nyata, tetapi juga kerap terjadi lewat sosial media yang kita buka.
Melansir Kompas.com, menurut Dokter Susan Biali Haas, M. D, sebaiknya kita menghindari membuka sosial media tanpa tujuan.
Studi menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di sosial media tanpa tujuan yang jelas bisa meningkatkan depresi dan iri hati serta menurunkan kesejahteraan.
Hal tersebut tentu tidak baik, jadi sebaiknya gunakan sosial media dengan tujuan yang jelas dan batasi hal–hal yang tidak terlalu penting.
Lantas, bagaimana cara mengatasi kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain?
Cara mengatasi kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Melansir Kompas.com dari psychologytoday.com, berikut beberapa tipsnya.
1. Ingat bahwa penampilan luar belum tentu sama seperti yang terlihat
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Kecemasan Menghadapi Perubahan di Tempat Kerja