NOVA.ID - Selama bulan Ramadan 2024 umat Islam diwajibkan untuk berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga, tetapi juga melatih diri untuk meningkatkan ketakwaan dan pengendalian diri.
Namun, salah satu hal yang sering dikeluhkan saat berpuasa adalah bau mulut.
Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti mulut kering, sisa makanan yang tertinggal di gigi, dan bakteri di lidah.
Bau mulut tentu dapat mengganggu rasa percaya diri dan membuat interaksi sosial menjadi tidak nyaman.
Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan mulut dan nafas segar selama berpuasa.
Berikut 5 hal yang dapat dilakukan saat sahur untuk membantu menghilangkan bau mulut selama puasa:
1. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup saat sahur sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dan mencegah mulut kering.
Mulut kering dapat menyebabkan bakteri berkembang biak dan menghasilkan bau yang tidak sedap.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, orang dewasa dianjurkan minum 8 gelas air putih per hari.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami saat Berpuasa yang Bikin Tak Percaya Diri