NOVA.ID - Hidung tersumbat atau mampet merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang.
Kondisi ini bisa terjadi kapan saja, termasuk saat cuaca dingin, alergi, atau pilek.
Hidung mampet biasanya disertai dengan keluarnya ingus.
Namun, ada kalanya hidung mampet terjadi tanpa disertai keluarnya ingus.
Hal ini tentu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Hidung yang tersumbat umumnya bisa sembuh dengan sendirinya selama 1-2 minggu.
Melansir Kompas.com dari Cleveland Clinic, hidung tersumbat disebabkan oleh penumpukan partikel, kotoran, dan alergen, atau penyebab alergi, yang tidak bisa dikeluarkan dari dalam saluran hidung.
Penumpukan partikel asing tersebut kemudian menyebabkan inflamasi di dalam hidung dan memicu produksi mukus atau lendir.
Meskipun tidak ada ingus yang keluar, lendir bisa menumpuk di dalam hidung dan menyebabkan hidung tersumbat.
Cara Mengatasi Hidung Mampet tapi Tidak Keluar Ingus
Ada beberapa cara mengatasi hidung mampet tapi tidak keluar ingus yang dapat Sahabat NOVA lakukan, seperti:
Baca Juga: Langsung Plong! 4 Obat Alami Atasi Hidung Mampet Tanpa Ngantuk yang Sering Kambuh saat Musim Hujan
1.Menggunakan pelembap udara atau humidifier yang akan menipiskan mukus atau lendir di dalam hidung dan mengurangi inflamasi di dalam saluran pernapasan.
2.Minum lebih banyak air putih untuk membantu menipiskan mukus yang tersumbat dan melegakan saluran pernapasan.
3.Menggunakan semprotan hidung saline atau saline nasal spray untuk mengeluarkan lendir di dalam hidung.
4.Menggunakan pita perekat untuk hidung agar bisa membuka saluran pernapasan.
5.Mengonsumsi obat yang bisa mengatasi hidung tersumbat, seperti dekongestan.
Ingat ya Sahabat NOVA, jika hidung mampet tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Dokter akan membantu menentukan penyebab hidung mampet dan memberikan pengobatan yang tepat.
Semoga bermanfaat.(*)