Dan parahnya, justru malah bisa membuat kita mudah mengalami kenaikan berat badan di masa mendatang.
Duh, amit-amit, deh. Dari pada salah, lebih baik Sahabat NOVA mencoba cara diet sederhana.
Caranya dengan mengurangi seperempat porsi makan setiap kali makan pagi, siang, dan malam.
Dengan begitu, artinya kita sudah menurunkan tiga perempat porsi dari kalori harian.
“Dengan cara sederhana itu bisa jadi berat badan sudah mulai turun. Jangan lupakan juga kebutuhan cairan minimal delapan gelas per hari dan perbanyak asupan serat dari sayur dan buah. Lalu yang pasti hindari makanan yang kalorinya tinggi, termasuk juga kalori dari minuman,” saran dr. Raissa.
Jadi, siap diet setelah Lebaran? (*)