NOVA.id - Merasa penat dan stres? Memiliki hewan peliharaan bisa menjadi solusi lho!
Hewan peliharaan tidak hanya menggemaskan, tapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan mental dan emosional, termasuk membantu menghilangkan stres.
Hewan peliharaan, terutama anjing, membutuhkan interaksi sosial dan aktivitas fisik.
Hal ini mendorong kit untuk keluar rumah, bersosialisasi dengan orang lain, dan berolahraga.
Interaksi dengan hewan peliharaan juga dapat memicu hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta dan kebahagiaan.
Hormon ini membantu kita merasa lebih terhubung dengan orang lain dan mengurangi stres.
Mereka juga menawarkan dukungan tanpa pamrih, yang dapat membantu kita merasa lebih dicintai dan diterima.
Hewan peliharaan juga dapat menjadi pendengar yang baik.
Saat kita merasa stres atau ingin curhat, kita dapat berbicara dengan mereka tanpa rasa malu atau dihakimi.
Berikut 5 hewan peliharaan yang ampuh usir stres:
1. Kucing
Kucing terkenal dengan sifatnya yang tenang dan suka bersantai.
Tingkah laku mereka yang menggemaskan dan suara dengkurannya yang menenangkan dapat membantu meredakan ketegangan dan kecemasan.
Merawat dan bermain dengan kucing juga dapat memberikan rasa tanggung jawab dan kesenangan, yang dapat mengalihkan pikiran dari stres.
Baca Juga: Awas Tersambar Petir! 3 Bahaya Berteduh di Bawah Pohon Saat Hujan, Taruhannya Nyawa
2. Anjing
Anjing adalah sahabat setia yang selalu senang menemani.
Tingkah lakunya yang energik dan antusias dapat membantu meningkatkan mood dan semangat.
Berjalan-jalan atau bermain dengan anjing dapat membantu meningkatkan aktivitas fisik, yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik.
3. Ikan
Memelihara ikan hias di akuarium dapat memberikan efek relaksasi yang luar biasa.
Menyaksikan gerakan ikan yang tenang dan indah dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
Suara air mengalir dari akuarium juga dapat memberikan efek menenangkan dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
4. Burung
Suara kicauan burung yang merdu dapat memberikan efek menenangkan dan menyegarkan pikiran.
Merawat burung juga dapat memberikan rasa tanggung jawab dan kesenangan, yang dapat membantu mengurangi stres.
5. Hamster
Hamster adalah hewan kecil yang menggemaskan dan mudah dirawat.
Tingkah lakunya yang lucu dan aktif dapat memberikan hiburan dan membantu meredakan ketegangan.
Bermain dengan hamster juga dapat membantu meningkatkan mood dan semangat.(*)