2. Asupan Nutrisi yang Seimbang
Konsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, vitamin B kompleks, dan biotin untuk mendukung kesehatan rambut.
Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak rambut.
Minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh dan rambut terhidrasi.
Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen rambut yang mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan rambut, seperti biotin, zinc, dan asam folat.
3. Mengelola Stres
Stres dapat memperburuk rambut rontok.
Lakukan aktivitas yang dapat membantu kita mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
Pastikan kita mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas untuk membantu tubuh pulih dan beregenerasi.
Selain itu ada beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi rambut rontok, yaitu:
1. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu menenangkan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.