1.Goyangkan Tangan untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah
Menggoyangkan dan meregangkan tangan Goyangkan tangan dan jari-jari dengan lembut selama beberapa menit.
Lakukan peregangan ringan untuk tangan dan jari. Hal ini dapat membantu melancarkan aliran darah ke tangan.
2.Kompres hangat
Rendam handuk kecil dalam air hangat dan kompres pada area yang kesemutan selama 5-10 menit. Ulangi beberapa kali jika diperlukan.
3.Pijat
Pijat tangan dengan lembut menggunakan jari atau alat pijat. Pijatan dapat membantu meredakan ketegangan otot dan melancarkan aliran darah.
4.Ubah posisi tangan
Hindari posisi yang dapat menekan saraf di tangan, seperti menyilangkan tangan atau menggenggam benda dalam waktu lama.
5.Lepaskan perhiasan
Lepaskan cincin, gelang, atau jam tangan yang ketat di tangan kanan.
6.Gunakan penyangga tangan
Gunakan penyangga tangan saat bekerja di komputer atau melakukan aktivitas yang membutuhkan penggunaan tangan dalam waktu lama.
Itulah cara menghilangkan kesemutan di tangan kanan.
Jika kesemutan di tangan kanan tidak membaik dengan langkah-langkah di atas, atau disertai dengan gejala lain seperti mati rasa, kelemahan, atau nyeri, segera konsultasikan dengan dokter. (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).