1.Segera memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan diagnosis dan segera mendapatkan terapi yang tepat.
“Biasanya dokter akan memberi obat penurun asam lambung atau penekan fungsi asam lambung, sehingga gejalanya bisa mereda dulu. Jika berhasil ditekan, maka radangnya berkurang, katup tidak akan terbuka dan bisa menutup kembali.”
2.Lakukan modifikasi lifestyle karena prinsip kerja obat hanya menekan gejala. Kalau gaya hidup tidak tepat, maka penyakit akan lebih mudah datang.
“Jangan langsung tidur setelah makan, hindari makan yang terlalu malam. Paling tidak 3 jam sebelum tidur sudah tidak mengonsumsi makanan lagi.”
3.Hindari makanan pencetus seperti alkohol, kopi, cokelat, tomat serta merokok. Meskipun belum ada penelitian yang bisa ‘dipegang’ tentang makanan- makanan ini.
4.Perbanyak makan berserat karena serat mempercepat pengosongan lambung.
“Saat lambung sudah selesai bekerja mencerna makanan, terjadi pengosongan lambung. Isi lambung yaitu makanan akan turun ke usus halus, dan produksi asam lambung berkurang.”
5.Sebaliknya, jangan mengonsumsi makanan yang membuat pengosongan lambung menjadi lama (delayed gastric emptying).
“Misalnya, makanan berlemak yang lama dicerna, sehingga otomatis asam lambung akan diproduksi dalam jangka lama.”
Jika GERD semakin parah bisa dibutuhkan terapi bedah, meski jarang terjadi. Bahkan jika gejala GERD dibiarkan bertahun-tahun bisa menjadi ganas.
“Pada jangka panjang, peradangan kronis bisa memicu munculnya kanker esophagus.”
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik pada Malam Hari, Salah Satunya Ubah Posisi Tidur!
Maka, Febie kembali mengingatkan, jangan pernah sepelekan gejala asam lambung. Segera berkonsultasi ke dokter jika merasa tidak nyaman.
“Dan terpenting, lakukan modifikasi lifestyle agar bisa terhindar dari bahaya penyakit asam lambung.”
Itulah cara menghilangkan penyakit asam lambung dari dokter, semoga membantu! (*)