Sewa Film Lucu
Tertawaitu baik untuk kesehatan karena Anda bisa keluar dari stres, aliran darahmeningkat, dan menstabilkan tekanan darah. Tertawa juga dapat menjaga kadar gula darah turun dan membantupencernaan. Jadi, silakan tertawa!
Ngeteh, Yuk!
Tehselalu mampu menjinakkan stres. Menikmati empat cangkir teh hitam setiap hari selama enamminggu katanya dapat mengurangi hormon stres. Yuk, coba darisekarang!
Seks Sssstttt....
Lupakanmenonton acara favorit malam ini di TV. Sebagai gantinya, ajak pasangan untukmelakukan penghilangstres utama. Apalagi kalau bukan, seks. Studi menunjukkan,seks dapat menurunkantekanan darah, meningkatkan kekebalan, dan bahkan meningkatkan harga diri.
Pijatan Kursi
Pijatan terbuktidapat melepaskanendorfin, penghilang rasa sakit alami, dari tubuhAnda. Pijat jugamengurangi hormon stres, menurunkan kecemasan, dan meningkatkan kekebalan. Andatak perlu membeli kursi pijat yang mahalnya minta ampun itu. Tapi, luangkanlahsedikit waktu untuk melakukan pijat kursi murah yang biasanya ada di mal dan gedung perkantoran.
Peregangan
Selainmembantumeringankan peregangan otot yang lelah, juga meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kisaran gerakdan sirkulasi, dan menenangkan diri dari stres.
Menikmati Alam
Menghirupudara segar dan menikmati pemandangan hijau, benar-benar memberikan Anda rasa sehat,hati damai, dan sejahtera.