Baca juga: Dewi Hughes Diet Kenyang, Okky Lukman Justru Langsing Tanpa Diet, Ini Rahasianya
Tidak hanya mengurangi makan, Dewi Hughes juga mengatur pikirannya jadi lebih positif sehingga ia pun mampu menjalani hidup lebih bahagia.
Berbagai studi juga menunjukkan hubungan antara kekuatan pikiran dengan penurunan berat badan.
Dalam jurnal Appetite dituliskan bahwa terlalu banyak berpikir dan stres akan menyebabkan kita lebih banyak makan karena meningkatkan hormon kelaparan yang disebut ghrelin.
Okky Lukman
Presenter bertubuh besar ini ternyata sukses menurunkan berat badan hingga 10 kilogram.
Okky Lukman ternyata tidak melakukan diet khusus.
Ia hanya melakukan pola hidup yang lebih baik serta rajin berolahraga.
Baca juga: Duh, Feminin dan Cantiknya Okky Lukman Saat Foto Pakai Hijab!
Milton Stokes, RD, MPH, ahli diet dari St. Barnabas Hospital di New York mengungkapkan diet yang berhasil adalah diet yang terencana.
Artinya, Anda tak perlu muluk-muluk menurunkan berat badan secara drastis.
Namun dengan rencana yang matang dan sesuai kemampuan maka diet akan berhasil.