Baca juga: Lebih Singset dan Seksi, Ini Gaya Modis Cantik Okky Lukman Sekarang!
Misalnya dalam hal olahraga, Anda tak perlu langsung berolahraga setiap hari dengan intensitas tinggi.
Tetapi dengan cara mengatur olahraga santai misalnya 30 menit setiap hari. Cara ini akan mempercepat proses penurunan berat badan.
Tina Toon
Mantan artis cilik ini sukses menurunkan berat badan dari 78 kilogram hingga 50 kilogram.
Ternyata Tina Toon menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan nasi sehari-hari.
Baca juga: Gatal Karena Cukur Bulu Vagina? Lain Kali, Lakukan 7 Cara Ini
Menurut Dr. Walter Willett dari Harvard School of Public Health, salah satu trik diet adalah memaksimalkan nutrisi dari jumlah kalori yang terbatas.
Nasi putih masuk ke dalam makanan dengan nutrisi rendah.
Sebaiknya, ganti asupan karbohidrat dengan jenis yang mengandung serat tinggi seperti roti gandum atau kentang.
Selamat mencoba Sahabat NOVA!