Tips 1: Meningkatkan Kesadaran Emosional
Prinsip
- Semakin banyak Anda dapat mendorong anak mengungkapkan perasaan sulitnya, semakin berkurang emosi yang terbangun dan limpahan ledakan kemarahan.
Apa yang Harus Dilakukan
- Untuk dapat mengekspresikan emosi, anak harus terlebih dahulu menyadari perasaan mereka. Anda dapat meningkatkan 'kecakapan emosional' anak Anda dengan mulai meningkatkan frekuensi berbicara tentang kemarahan dan perasaan lainnya.
- Sebisa mungkin meningkatkan frekuensi Anda mencoba menggambarkan perasaan Anda sendiri dan orang lain, mencerminkan kembali dan pertanyakan perasaan anak Anda:
"Orang di TV itu terlihat kesal ya?"
Tips 2: Tetap Tenang
Prinsip
- Anak-anak seperti barometer iklim emosional di sekitar mereka : jika Anda stres, mereka juga akan stres. Jika Anda santai, mereka juga akan santai.
Apa yang Harus Dilakukan