Jus Delima
Baik dikonsumsi satu gelas setiap hari. Jus delima berada di puncak teratas, karena meski mengandung gula dan kalori yang tinggi, buah ini memberikan dosis antioksidan yang paling berlimpah. Antioksidan sangat mampu melindungi fungsi otak dan dapat menangkal kanker. Dalam sebuah studi, 8 ons jus delima setiap hari bisa mengurangi kambuhnya kanker prostat.
Jus Cranberry
Jus cranberry mengandung banyak vitamin C yang sangat penting untuk menunjang sistem kekebalan tubuh. Dalam sebuah studi, buah ini juga bisa sebagai obat tradisional, yakni dengan meminumnya setiap hari dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
Jus Blueberry
Zat dalam blueberry dapat membantu menjaga otak tetap sehat. Dalam sebuah penelitian kecil, para peneliti melihat efek dari jus blueberry pada memori orang dewasa berusia 70 tahunan yang cenderung menurun. Mereka yang minum 2 1/2 cangkir jus blueberry selama 12 minggu memiliki peningkatan yang signifikan pada tes belajar dan memori dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya.
Jus Acai Berry
Acai berry yang dihaluskan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi daripada antioksidan yang terdapat pada cranberry, blackberry, strawberry, atau blueberry.
Jus Cherry
Selain memberikan banyak antioksidan, beberapa jus berry tampaknya memiliki sifat anti-inflamasi. Menurut sebuah penelitian, minum jus ceri sebelum dan setelah bekerja, dapat mengurangi nyeri otot.
Jus Anggur Merah
Kita semua pernah mendengar bahwa anggur merah baik bagi jantung. Hal yang sama juga terjadi pada jus anggur merah. Jus anggur merah mengandung antioksidan ampuh, seperti flavanoid dan resveratrol. Ini akan Anda dapatkan jika mengikutsertakan semua yang terdapat pada buahnya, yakni tidak hanya buahnya, tapi juga biji dan kulitnya. Biasanya, kan, ketika kita mengkonsumsi anggur, kita membuang bijinya.
Jus Prune
Jus prune telah lama direkomendasikan dalam dunia tradisional sebagai obat meringankan sembelit. Itu karena buah ini mengandung banyak serat yang berfungsi sebagai pencahar alami yang disebut sorbitol. Prune juga mengandung antioksidan, zat besi, dan kalium yang tinggi.
Ester Sondang