Cobalah sedikit tanjakan, sprint dan kombinasi interval dinamis. Perlu diingat, Anda dapat memodifikasi apapun. Ini berarti, pada suatu ketika Anda dapat mengurangi kecepatan sepeda atau mengurangi resistensi ketika Anda merasa kewalahan. Tetaplah mendengarkan irama tubuh Anda. Jangan memacu olahraga terlalu keras, tetap berolah raga sesuai kemampuan.
Sedikit saran, Anda tak akan tahu sebelum mencoba. Tanamkan dalam pikiran Anda selalu, Anda juga mampu berolah raga bersepeda indoor. Kendati saat pertama masuk kelas akan terasa melelahkan, dengan tekad yang bulat Anda akan mendapat banyak manfaat dengan memulai kelas bersepeda. Seiring berjalannya waktu, bersepeda akan menjadi lebih mudah dan mudah lagi. Hingga menjadi olah raga yang mudah bagi Anda.
Selamat bersepeda indoor!
Laili / dari berbagai sumber