Ciptakan ritual yang menimbulkan kenyamanan, seperti duduk berdua dengan pasangan dan berbagi teh hangat dari cangkir yang sama. Atau sakedar merespon dan bercanda dengan anak dapat meringankan pikiran dan membuat awet muda.
Makan Sehat
Makanan-makanan dengan kadar lemak rendah dan karbohidrat tinggi seperti donat, popcorn, kue-kue kering serta kue dari bahan beras, merangsang zat-zat kimia dari otak kita yang membantu menyejukkan bila sedang stres.
Minum Air Putih dan Konsumsi Buah dan Sayur
Air putih, buah serta sayur wajib untuk dikonsumsi buat tubuh Anda. Terutama jika suasana hati sedang 'panas' tubuh memerlukan asupan air untuk membantu mengatur suhu tubuh dan menyejukkan badan.
Penuhi Kebutuhan Jiwa
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tidur atau menonton film percintaan yang romantis, membaca surat-surat lama, atau apa saja. Biarkan hari itu terbebas dari rutinitas membosankan.
Luangkan Waktu Bersama Sahabat
Sambil minum kopi atau teh hangat, nikmati kebersamaan dengan sahabat perempuan, bercerita tentang apa saja. Perempuan merasakan kenyamanan, dukungan, dan kedekatan tersendiri bila berada bersama-sama teman perempuannya.
Matahari Pagi
Jangan sia-siakan sinar matahari di pagi hari. Luangkan sedikit waktu agar terkena sinar matahari setiap pagi. Selain tubuh akan terasa hangat dan bugar, juga sehat karena memperoleh vitamin D alami
Meditasi