Berikut tips untuk mengatasi stres pada anak:
* Jangan paksa.
Jangan memaksakan anak untuk mencapai suatu target. Misalnya, waktu ujian atau tes di sekolah, dia harus mendapat nilai yang baik atau anak harus dapat masuk di sekolah unggulan. Hal yang demikian dapat memicu stres pada anak.
* Beri contoh.
Tunjukkan tindakan di mana Anda bisa mengatasi stres dalam satu situasi tertentu. Contohnya, Anda menyiapkan pesta yang akan diadakan besok pagi dengan sikap tenang, terus bekerja, dan berusaha tanpa mengeluh.
Atau tiba-tiba mobil tidak dapat jalan, kompor rusak pada saat yang bersamaan, tapi Anda menunjukkan sikap tetap tenang. Nah, anak pun akan belajar bagaimana harus menyikapi berbagai situasi tanpa rasa panik yang menyebabkan munculnyaa stres.
* Waktu santai.
Beri waktu cukup bagi anak untuk main dan bersantai. Atur waktunya sedemikian rupa sehingga ada saat untuk belajar, bikin PR, menonton TV, main dengan teman, dan lainnya.
Jadwal yang baik dan teratur membuat anak tak diburu-buru waktu sehingga membuatnya capek dan stres.
* Punya ritme sendiri.
Latih anak jalani waktu dengan "santai". Anda mungkin bisa menjalani kehidupan dengan jadwal padat, serba tergesa-gesa.
Namun si kecil membutuhkan waktu untuk beradaptasi pada berbagai perubahan dan ia memerlukan ritme tersendiri.