1. Jahe
Rempah yang satu ini sangat membantu dalam mengatur siklus menstruasi.
Jahe akan meningkatkan aliran dan mengurangi kram menstruasi juga.
Yang perlu dilakukan hanyalah menggiling jahe segar dan kemudian merebusnya ke dalam secangkir air panas selama 5 menit.
Lalu saring air jahe, dan tambahkan madu ke dalamnya.
Minumlah tiga kali sehari setelah makan untuk mendapatkan menstruasi yang teratur.
(Baca juga: Agar Tubuh Tetap Bugar, Kita Bisa Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini)
2. Kayu manis
Bumbu yang beraroma dan hangat ini sangat disukai sebagai penyedap makanan.
Karena efek pemanasan, untuk tubuh bisa efektif dalam mengatur menstruasi dan menyeimbangkan hormon.
Kita juga bisa meminumnya dengan mencampurkannya ke dalam segelas susu hangay atau taburkan sedikit bubuk kayu manis ke atas makanan kita.
Ini merupakan teknik yang sangat efektif untuk menghadapi menstruasi yang tidak teratur.
(Baca juga: Tya Ariestya Ajarkan Hal Baik pada Anak Lewat Foto, Bisa Ditiru!)