Potasium atau Kalium Kalium bersama sodium di dalam tubuh berfungsi meningkatkan ekuilibrium air dan detak jantung. Sumber kalium dapat ditemukan dalam buah-buahan, seperti pisang dan jeruk.
Nah, semoga daftar 6 nutrisi penting untuk orang yang sibuk di atas dapat mulai Anda terapkan dalam pola makan.
Monalisa Darwin D./intisari-online.com Sumber: (Buku “Menjaga Penampilan dan Kesehatan Perempuan”, Pengarang: Maria Immacuoatan R.A & Antonius Sulistyo P., Penerbit: Buku Kompas)