Perut kerap terasa tak nyaman, suasana hati mudah berubah, atau sering merasa tubuh tidak fit? Bisa jadi, Anda mengalami ketidakseimbangan hormon.
Hormon adalah bahan kimia dalam tubuh yang berdampak pada berjalannya fungsi sel dan organ tubuh. Sebenarnya, perubahan hormon bisa jadi normal bila berlangsung sebelum atau selama siklus haid, saat hamil, atau memasuki masa menopause.
Tapi, hormon tidak seimbang juga bisa disebabkan oleh konsumsi beberapa obat atau gangguan kesehatan dalam tubuh yang mengakibatkan ketidakseimbangan hormon.
BACA: 10 Cara Memproduksi Hormon Bahagia
Apa saja tanda hormon tidak seimbang? Simak 14 tanda Anda mengalami ketidakseimbangan hormon, seperti dilansir WebMD.
1. Siklus haid tidak teratur
Periode siklus haid perempuan dari bulan pertama ke bulan selanjutnya berlangsung antara 21 – 35 hari. Jika Anda tidak memiliki siklus yang sama setiap bulan atau justru terlambat haid hingga hitungan bulan padahal belum memasuki masa menopause, bisa jadi Anda mengalami ketidakseimbangan hormon.
Kondisi tersebut bisa saja karena Anda memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tertentu, misalnya estrogen dan progesteron. Jika Anda berada di usia 40 – 50, memang mungkin saja hal tersebut dikarenakan gejala pramenopause .
Tapi perlu disadari, siklus haid bulanan yang tidak teratur bisa jadi gejala dari masalah kesehatan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS). Jika Anda mengalami tidak haid hingga hitungan bulan padahal tidak hamil, sebaiknya kunjungi dokter.
BACA: Kenali Perubahan Tubuh Selama 4 Fase Menstruasi
2. Mengalami Gangguan Tidur
Jika Anda mengalami gangguan tidur, ketidakseimbangan hormon bisa jadi penyebabnya.
Progesteron, hormon yang dilepaskan oleh ovarium Anda, seharusnya bisa menangkap rasa kantuk. Jika tingkat hormon ini lebih rendah dari biasanya, maka Anda akan mengalami kesulitan tidur.