BACA: 15 Makanan untuk Menambah Kekebalan Tubuh
5. Uring-uringan
Bukan kebetulan kalau Anda terserang virus influenza kala pekerjaan di kantor sedang menumpuk. American Psychological Association melaporkan, stres yang sering ditandai dengan uring-uringan, dalam jangka panjang dapat melemahkan respon kekebalan tubuh. Jika stres saat sedang flu, bisa dipastikan gejala yang akan dialami pasti akan lebih buruk lagi.
Ketika daya tahan tubuh sedang lemah, sangat penting bagi Anda makan makanan bergizi dan cukup istirahat. Olahraga dengan intensitas moderat setiap hari juga dapat mendongkrak sistem kekebalan tubuh sehingga penyakit tidak mudah menyerang.
Sumber: Kompas Health