Memiliki tubuh proposional merupakan impian banyak perempuan, karena dengan memilikinya akan menambah rasa percaya diri dalam berpenampilan.
Hal ini pun dirasakan langsung oleh 2nd Runner Up Miss World 2015, Maria Harfanti, ia mengakui harus menjaga berat badannya agar tetap sehat.
"Menjaga kesehatan itu penting supaya selalu tetap fit saat beraktivitas," ujar Maria Harfanti saat ditemui TabloidNova.com dalam acara Duta Gizi Japfa Foundation di Jakarta, Senin 5 Desember 2016.
Baca: Selamat, Maria Harfanti Raih Juara 3 Miss World 2015!
Ia pun juga menyarankan, bila ingin menurunkan berat badan jangan diet berlebihan. Karena menurutnya metabolisme tubuh akan berjalan lebih lambat, sehingga saat beraktivitas tidak bisa fokus atau tubuh cepat terasa lemas.
"Diet jangan berlebihan, bagus olahraga teratur, makannya tetap ada sayur, buah dan minum air putih yang banyak," tambahnya.
Baca: Mengenal Lebih Jauh Sosok Ariska Putri Pertiwi, Miss Grand Internasional 2016
Perempuan berambut panjang ini pun juga mengonsumsi nasi putih atau karbohidrat, susu untuk kalsium, protein dari ikan dan ayam, sayuran, dan buah-buahan. Walau memiliki banyak kesibukan, Maria tetap rutin melakukan olahraga, seperti lari, pilates, yoga dan muaythai, semua ia lakukan seminggu dua kali.
"Karena aku orangnya agak tomboy ya, jadi aku juga ikut body combat dan kelas muaythai. Kalau gym aku lebih ke pilates dan yoga. Yang penting bisa menjaga tubuh tetap fresh," kata Maria.
Dan dari semua yang dilakukan Maria untuk kesehatannya, ia selalu cek kesehatan seluruh badan selama 6 bulan sekali ke rumah sakit. Hal tersebut ia akui sudah menjadi agenda rutin keluarganya.
Yuni Artha Sinambela/Tabloid Nova