Tahun baru membuat setiap orang perlu membuat serangkaian rencana, target, maupun resolusi atas hal-hal yang terjadi di tahun sebelumnya. "Dalam kehidupan bersama pasangan, hal ini juga tidak bisa dihindari. Siapa, sih, yang tidak ingin berbahagia bersama pasangan?" tutur Ratna Syifa'a Rachmahana, M. Si, Psikolog.
Komunikasi menjadi hal utama yang dibutuhkan dalam merencanakan langkah-langkah yang akan diambil bersama pasangan. "Apa yang menjadi keinginan satu sama lain tentu harus disampaikan dengan jujur."
Ibarat menanam pohon, semua orang pasti ingin pohon yang ditanam tumbuh subur, demikian juga dalam kehidupan bersama pasangan. "Komitmen yang kuat saja tidak cukup, butuh upaya untuk menyiram, memberikan pupuk, dan membersihkan pohon dari hama."
Disinilah pentingnya resolusi bersama pasangan yang terus menerus dilakukan, tidak hanya menunggu momen tertentu. Dalam usaha ini, yang paling penting adalah saling memahami keinginan pasangan, saling menghargai atau respek terhadap pasangan meskipun berbeda rencana, sehingga tidak jarang butuh negosiasi.
Baca: Mengharukan, 76 Tahun Hidup Bersama Pasangan Suami Istri Ini Tetap Mesra
Nah, 12 resolusi berikut ini membantu Anda agar mendapatkan lebih banyak cinta dalam kehidupan bersama suami/istri sehingga benar-benar bahagia di tahun baru ini. Yuk, dicoba!
1.Tingkatkan Hubungan
Meningkatkan hubungan Anda di tahun depan menjadi prioritas atau nomor satu dalam resolusi kali ini.
2.Tiga Pujian Sehari
Berikan tiga pujian yang tulus dalam sehari untuk pasangan Anda. Pujian adalah pengingat sederhana dan cara mudah untuk 'membangun' hubungan bukan memecahnya.
3.Jadwalkan Kencan
Dalam banyak hubungan kesibukan menjadi alasan untuk jarang bertemu. Cobalah berhenti sejenak, biarkan memilih waktu untuk bersama-sama sebagai pasangan. Tujuannya tak lain agar hubungan Anda tidak lepas dan tak ada celah.
Menurut sebuah studi yang dilakukan National Marriage Project di University of Virginia, pasangan menikah setidaknya seminggu tiga kali atau lebih bercinta atau bertemu. Sebaliknya, pasangan yang jarang pergi akan mempertimbangkan perceraian.
Baca: Mendekorasi Ulang Kamar Tidur Bikin Seks Lebih Bergairah
4.Rutin Check-up
Para ahli menyarankan secara teratur "check-in" dan memeriksa bagaimana hubungan masing-masing yang telah dilakukan. Tujuannya tak hanya berbicara tentang "hal-hal yang dangkal," tapi membahas "apa yang sebenarnya terjadi.” Dengan menjadwalkan pemeriksaan rutin, Anda dapat mencegah masalah atau kekesalan dan proaktif bukan reaktif.
5.Matikan Gadget Saat Berdua
Pastikan Anda benar-benar bersama-sama. Itu berarti fokus mendengarkan pasangan daripada berpikir tentang hal lain. "Kadang-kadang kita bersama-sama, tapi sebenarnya hampir tidak memerhatikan satu sama lain," ujar psikolog dan penulis Dr. Michelle Callahan. Waktu yang dihabiskan pun harus berkualitas. Matikan telepon genggam atau televisi agar Anda bisa memerhatikan penuh pada pasangan.
6.Tertawa Bersama
Memiliki hubungan yang serius tidak berarti harus selalu serius. Jadi bersenang-senanglah bersama. Studi menunjukkan pasangan yang ambil bagian dalam kegiatan yang menyenangkan dan tertawa bersama akan merasa lebih dekat dan lebih puas dalam hubungan.
7.Bahasa Cinta
Ada lima "bahasa cinta" atau cara-cara menunjukkan cinta, yaitu kata-kata afirmasi, waktu yang berkualitas, hadiah, pelayanan, dan sentuhan fisik. Dengan menggunakan bahasa cinta maka pasangan akan lebih selaras, merasa lebih dicintai dan dihargai.
8.Gerakan Romantis
Anda dapat menulis surat cinta atau catatan kecil penting lainnya dan meninggalkan di tempat-tempat yang tak terduga. Lakukan gerakan romantis sepanjang tahun untuk mengingatkan Anda mencintai dan mereka sangat berarti bagi Anda.
9.Kejutan Hadiah
Tak hanya saat ulangtahun saja hadiah diberikan. Jika Anda mengejutkan seseorang dengan hadir di luar ulang tahun atau memberi bunga pada hari tertentu, pasti akan memberikan kejutan menyenangkan.
10.Kontak Fisik
Ingin merasa lebih dekat dengan pasangan Anda? Kontak fisik bukan sesuatu yang sederhana seperti memegang tangan, memeluk, atau mencium, tapi juga berhubungan seks. Lebih bagus jika sering melakukannya, karena seks adalah “lem” perkawinan dan harus menjadi prioritas.
Baca: 7 Tahap Pernikahan, dari Bulan Madu Hingga Masa Krisis
11.Tidak Sempurna
Tidak ada hubungan yang sempurna. “Terus-menerus memvisualisasikan pasangan yang ideal membuat Anda kurang senang karena menciptakan lebih banyak potensi keinginan yang tidak produktif atau penyesalan," jelas Joshua Coleman, Ph.D., penulis The Marriage Makeover. Yang penting bersedia mengabaikan kekurangan atau kesalahan kecil.
12.Beri Maaf
Memberi maaf adalah penting untuk hubungan jangka panjang karena tak ada orang yang sempurna. Ini termasuk bisa memaafkan diri sendiri ketika Anda melanggar resolusi (seperti kebanyakan orang). Satu kesalahan tidak berarti Anda harus menyerah pada resolusi. Anda hanya kembali berkomitmen untuk itu di sisa tahun ini.
Noverita K. Waldan/Tabloid NOVA