Baca: 7 Jenis Bentuk Payudara Perempuan dan Bra yang Sesuai
6. Makanan yang membantu mengencangkan payudara
Diet yang tepat membantu mengatasi atau mencegah payudara yang kendur. Konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein dan lemak sehat akan memberi nutrisi sesuai kebutuhan tubuh sekaligus menyehatkan kulit dan jaringan ikat, lo.
Perempuan yang sedang menyusui wajib makan banyak buah dan sayuran yang kaya antioksidan serta makanan dengan vitamin B dan E agar payudara tak lekas kendur.
Ibu menyusui juga dapat makan lebih banyak kuning telur dan mentega yang mengandung asam arakidonat. Selain itu, asupan yang mengandung susu, keju, kacang kedelai, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan makanan laut.
Sumber: MommyEdition