NOVA.id - Apa yang mendukung kecantikan seorang perempuan? Napas yang segar!
Dan rajin menyikat gigi tidak menjamin napas selalu segar, lo.
Ada beberapa kegiatan penting yang jika dibiasakan bisa menjaga kesegaran napas kita.
Baca beberapa hal di bawah ini untuk menemukan cara yang tepat menciptakan napas penuh percaya diri.
1. Berkumur dengan Obat Kumur Non-Alkohol
Bakteri yang tersisa bahkan setelah menyikat gigi memang baru akan hilang setelah kita berkumur dengan obat kumur.
Tapi, demi kesehatan yang lebih optimal, coba gunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
Kandungan alkohol dapat menyebabkan mulut kering, dan ini justru membuat bakteri menumpuk di mulut.
Baca Juga: Pagi-Pagi Napas Segar! Rahasia Cara Menghilangkan Bau Mulut Selamanya
2. Bersihkan Lidah
Kita kerap kali melupakan hal yang satu ini, membersihkan lidah.
Sesaat setelah menyikat gigi, gunakan pembersih lidah (beberapa sikat gigi memilikinya di balik kepala sikat gigi) untuk membersihkan lapisan yang menempel di lidah.
Jangan salah, meski tak terlihat, bakteri di lidah ternyata lebih banyak dibandingkan di gigi.
3. Berkumur dengan Cuka Apel
Setiap pagi sebelum menyikat gigi, ada baiknya kita berkumur dengan cuka apel.
Perpaduan apel dan cuka ampuh membunuh kuman di sela-sela gigi.
Kuman tersebut, biasanya tak terjamah oleh sikat gigi karena ukurannya yang sangat kecil.
4. Perbanyak Konsumsi Air Mineral
Ini bukan sekadar mitos!
Faktanya, kebiasaan jarang mengonsumsi air mineral dapat berakibat panjang.
Lidah akan terasa pahit karena produksi air liur berkurang, sehingga menimbulkan napas tak sedap.
Makan permen beraroma hanya ampuh sementara, tapi melakukan 4 hal tadi bisa membuat kesegaran napas kita bertahan lebih lama. (*)