Semangkuk black bean, sautéed kale, nasi merah, dan telur akan memenuhi kebutuhan protein kita dan juga rendah lemak, lo!
Peanut Butter Banana Baked Oatmeal
Ingin sarapan yang bisa kita bawa sambil jalan ke kantor? Coba saja menu sehat yang bebas gula, kaya protein, serat, dan lemak baik ini.
(Baca: Sarapan Praktis dalam Perjalanan Ke Kantor, Martabak Bayam Keju Bisa Jadi Pilihan)
Farmer’s Market Vegan Breakfast Bowl
Masih punya stok sayuran di kulkas dan bingung ingin memasak apa?
Manfaatkan saja untuk menu sarapan kita. Tambahkan telur dan minyak alpukat yang bisa menambah nutrisi sarapan kita.
(Baca: Mana Lebih Baik Dimakan, Bagian Kuning atau Putih Telur?)
Cheesy Mexican Black Bean Quinoa Casserole
Hanya membutuhkan waktu 5 menit untuk menyiapkannya, dan kita akan terus berstamina sepanjang hari.
Menu ini kaya kandungan protein, cocok untuk vegetarian karena tak menggunakan daging, dan berisi bahan-bahan yang sangat baik bagi tubuh seperti black beans, quinoa, dan paprika merah.
(Baca: Sarapan untuk Energi di Akhir Pekan, Coba Omelet Jamur Paprika)
Sudah menentukan mana yang menjadi menu sarapan kita esok hari? Selamat mencoba!
Sumber : www.glamour.com