Ternyata, tidur siang banyak manfaatnya.
Selain baik secara fisik, tidur siang juga bisa meningkatkan kedekatan anak dan orang tua.
"Secara umum, tidur siang memiliki fungsi yang besar, kok," ujar Fabiola P. Harlimsyah, M.Psi.
Dari sisi fisik, tidur siang akan memberi kesempatan tubuh untuk mendapat energi baru yang penting untuk perkembangan.
Apalagi untuk balita yang dalam masa pertumbuhan.
"Mereka sedang banyak bergerak dan butuh banyak energi. Dan itu bisa diisi saat anak tidur," lanjut Feiby.
Sementara dari sisi psikologis, tidur siang memungkinkan orang tua punya waktu untuk berbagi dengan anak, termasuk mengajarkan cara mengelola waktu.
"Arahnya adalah mengajarkan disiplin," ujar Feiby. Jadi, sebaiknya memang disesuaikan dan konsisten. Jangan hari ini tidur siang, besok enggak."
(Baca: Terlalu Lama Tidur Siang dan Cepat Lelah Tanda Awal Diabetes Tipe 2)
Feiby menyarankan orangtua agar membicarakan jadwal tidur dengan anak. Mungkin kebutuhan main dan belajar anak semakin bertambah seiring bertambah usianya.
"Bicarakan bersama meskipun hanya untuk menentukan jadwal tidur siang. Jangan hanya satu arah. Kan, anak juga punya hak suara," terang Feiby.
(Baca; 5 Mitos Soal Tidur Siang yang Masih Dipercaya Banyak Orang)