(Baca: Tak Disangka, Ini 4 Perubahan Tubuh yang Menyenangkan Saat Berhenti Minum Kopi)
4. Coffee Mix
Tahukan Anda, 5 mg kalsium akan hilang, lho, untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun, kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol menjadi kurang baik, terutama bagi orang dengan gangguan hati.
Dan campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori berlebih.
Erwin K/NOVA.id