Multivitamin adalah suplemen yang biasa kita konsumsi setiap harinya.
Mulai dari menjaga kebugaran tubuh, mencegah penyakit, baik pria maupun perempuan dari berbagai usia bisa mengonsumsi multivitamin.
Ada berbagai jenis multivitamin yang bisa kita konsumsi, dan tak sedikit juga dari kita yang mengonsumsi beberapa varian multivitamin sekaligus.
Padahal sebenarnya, tak setiap orang membutuhkan suplemen multivitamin ini.
(Baca: Sebelum atau Sesudah Makan, Kapan Waktu Terbaik Minum Multivitamin?)
Suplemen multivitamin akan bermanfaat bagi orang yang kekurangan nutrisi namun tak bisa mengonsumsi makanan tertentu, namun harus tetap memperhatikan formulasi multivitamin itu sendiri.
Kebanyakan, suplemen multivitamin dibuat dengan 100 persen formula sesuai dengan kebutuhan tubuh akan nutrisi tertentu.
Pada beberapa jenis multivitamin, seperti magnesium, zat besi, dan kalsium, dibuat dengan formula lebih besar dibandingkan kebutuhan tubuh harian.
Konsumsi suplemen multivitamin sendiri sebenarnya memang disarankan untuk mereka dengan kondisi tubuh yang membutuhkan nutrisi tertentu.
Meskipun demikian, dalam keadaan normal pun kita masih boleh mengonsumsi multivitamin.
(Baca: Gampang Lelah, 1 dari 3 Tanda Tubuh Perlu Asupan Multivitamin)
Lalu bila kita cermat, seringkali ditemukan produk suplemen multivitamin dengan kandungan antioksidan di dalamnya.