Salah satu penyakit yang sering menyerang terutama ketika cuaca sedang tak menentu adalah demam.
Namun, kita tak perlu buru-buru ke dokter atau mengonsumsi obat tertentu, kecuali bila demam tak kunjung hilang dalam beberapa hari.
Ada cara lain yang bisa kita gunakan untuk mengusir demam, yaitu dengan mengonsumsi 6 jenis makanan berikut.
Sarden
Sarden adalah jenis ikan yang kaya akan kandungan lemak omega 3, yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan dalam tubuh.
Tak hanya itu, menurut Journal of Leukocyte Biology membuktikan bahwa kandungan tersebut juga bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.
(Baca: 80 Persen Diderita Perempuan, Pahami 7 Jenis Gangguan Autoimun Ini)
Paprika Kuning
Bila kita merasa tak enak badan atau sakit, maka yang biasa kita lakukan adalah menambah konsumsi vitamin C.
Salah satu makanan yang mengandung vitamin C adalah paprika kuning, di dalamnya terkandung 568 persen kebutuhan harian kita akan vitamin C.
Jamur
Jamur kaya akan kandungan vitamin B. selenium, dan antioksidan, yang bisa meningkatkan kerja sistem imun tubuh kita.